Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
106,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 121,49g | Hh: 63,34g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Baby Spinach, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil. Lounas: Cucumber (Peeled) , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Päivällinen: Calavo Avocado, Cucumber (Peeled) , Schwan's Alaskan Cod. Välipalat/Muut: Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Pears , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). lisää...
|
|
2738 kcal
|
Harjoitus:
BM 8:30am - 1 tunti, Walking - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|