|
cmungut
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 71,71g | Prot: 84,35g | Hh: 190,70g.
Lounas: Semangka, Nasi Putih, Telur Ceplok, SuperIndo Beef Rolade. Päivällinen: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Terong Balado, Telur Asin. Välipalat/Muut: V-Soy V-Soy Cocoa, Jambu Air, Keripik Tempe, Beng-Beng Beng Beng. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|