Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 38,96g | Hh: 114,98g.
Aamiainen: Verde Valle Nuez en Mitades, Granvita Granola , Yogurt, Apple, Lala Vita Almendras + Proteína. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Little Caesars Pizza Pepperoni. Päivällinen: Santa Clara Leche Deslactosada Light. Välipalat/Muut: Buttered Popcorn Popped in Oil, Pizza Rolls. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|