Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2013
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 71,65g | Prot: 137,64g | Hh: 174,74g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Parkay Squeeze Vegetable Oil Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Sprouts Farmers Market Country Wheat Bread. Lounas: Great Value Fat Free Cottage Cheese, Dole Crushed Pineapple in its Own Juice. Päivällinen: Sprouts Farmers Market Country Wheat Bread, Kroger American Cheese Singles, Tenderloin Pork, Jell-O Sugar Free Cherry. Välipalat/Muut: Fried Egg without Fat, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Roasted Potato, Whole Wheat Saltine Crackers, Mushroom Pieces and Stems. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|