Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 86,65g | Hh: 155,81g.
Aamiainen: Café, Jitomate, Bimbo Pan Cero Cero, Nopales, Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Bistec de Res a la Mexicana, Arroz Integral, Vegetalistos Zanahoria Baby, Tostitadas Tradicional Horneada, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Päivällinen: Bufalo Salsa para Botanas, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Pan Cero Cero, Pechuga de Pavo Natural (18g), Queso Panela, Espinacas, Pepino (con Cáscara), Aguacate. Välipalat/Muut: D'Gari Gelatina Light, Leche de Coco sin Azúcar, Espinacas, Fresas, Plátano, Nueces. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|