Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 52,01g | Hh: 137,47g.
Aamiainen: Jus de Citron. Lounas: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Tomates, Concombre (Pelé), Bjorg Lait de Coco Bio. Päivällinen: Italiamo Nocciola, Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, Pure Via Sucre de Coco, Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, Huile de Coco, Auchan Oignons Blancs, Tilda Riz Basmati, Épinard, Grand Frais Mangue, Monoprix Bio Gambas Décortiquées. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucetterobert
|