Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 117,51g | Prot: 62,62g | Hh: 133,35g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Томский Кондитер Печенье Сахарное Топленое Молоко, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Пшеничная Каша. Lounas: Волков Котлета Куриная с Овощами, Семена Льна, Хороль Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Пшеничная Каша. Päivällinen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|