Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 143,22g | Hh: 134,84g.
Aamiainen: Extra Virgin Olive Oil, 홈플러스 새송이버섯, 오아시스 좋은콩두부 부침용, Cucumber, 푸드원 닭가슴살 훈제 염분 무첨가. Lounas: Almond Cookie, Sweet Potato , 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 민트초코. Päivällinen: Red Onions, Pork Shoulder Steaks (Boston Blade, Lean Only, Cooked, Braised) , 굽네치킨 고추바사삭. Välipalat/Muut: Mangos , Peach, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 찐단호박, Quick Oatmeal (Fat Added in Cooking). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|