Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 21,62g | Prot: 68,20g | Hh: 131,78g.
Lounas: White Bread , Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) . Päivällinen: Naartjie, Freshmark Bananas, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Woolworths Samp & Beans. Välipalat/Muut: Woolworths Biscuit Fingers in Chocolate , Freshpak Rooibos, Freshpak Green Tea, Coffee (Instant Powder) . lisää...
|
|
3251 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|