|
Ну что. Прибавила 700гр, по ощущениям намного больше!
Работаю дальше, как вкусно полезно питаться🙏🏻🥰
За неделю неправильного питания, сразу тело уже не такого хорошего качества( может конечно это подсознание😀), но мне так кажется.
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 93,65g | Hh: 163,11g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Семга Слабосоленая, Гриднев Хлеб Добрынинский, Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой, Лента Пирог Двухслойный с Творогом и Вареной Сгущенкой. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|