Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 26,05g | Prot: 31,89g | Hh: 188,59g.
Aamiainen: Kurma, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pepaya, Sunpride Pisang Single. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Bakso Daging Sapi, Buncis, Wortel Dimasak. Päivällinen: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Kue Mangkok, Bakpia. Välipalat/Muut: Jeruk, Yakult Yakult, Inaco Nata de Coco, Mangga, Buah Anggur. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyaninurul651
|