Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 27,13g | Prot: 59,27g | Hh: 247,35g.
Aamiainen: Leinsamen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Wassermelone, Banane, Weintrauben, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Oatly Aufstrich Tomate Basilikum, Oatly Aufstrich Gurke & Knoblauch, Mischbrot. Lounas: Rinatura Bio Hefeflocken, DM Bio Soja Schnetzel Fein, Gut & Günstig Spaghetti. Päivällinen: Ciabatta, Thomy Balsamico, Tomaten, Grüne Oliven. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|