Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 109,55g | Hh: 138,13g.
Aamiainen: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Päivällinen: Лук, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Кетчуп, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|