Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2010
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2010:
|
2832 kcal
|
Rasva: 93,92g | Prot: 156,55g | Hh: 358,11g.
Aamiainen: Banana, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. Lounas: Dutch Country Extra Fiber Bread, Crunchy Peanut Butter, Broiled Chicken Breast, Concord Grape Jam. Päivällinen: Rich & Sassy BBQ Sauce, Swai (Fish). Välipalat/Muut: Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Chocolate Muffin Mix, Eggs (Large), Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natural.Lifter
|