Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 50,52g | Prot: 61,83g | Hh: 190,94g.
Aamiainen: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Банан. Lounas: Cofix Капучино с Сиропом, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Перекресток Форель Слабосоленая. Päivällinen: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miss.kris
|