Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 73,33g | Prot: 94,37g | Hh: 204,32g.
Aamiainen: Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Glutenfreie Haferflocken . Lounas: Iglo Rahm-Spinat, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Reis (Gekocht). Päivällinen: Gekochtes Ei, Käse, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Mortadella, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Välipalat/Muut: Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 20 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bluedanubebudapest
|