Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3583 kcal
|
Rasva: 195,64g | Prot: 137,06g | Hh: 304,47g.
Aamiainen: Duplo White , Fairglobe Orangensaft, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Dulano Paprika Salami Chorizo, Lidl Friesischer Landkäse, Lidl Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Crusti Croc Kessel Chips Sweet Chili. Päivällinen: Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Edeka Aioli Creme, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, ASIA Instant Nudeln Garnelengeschmack. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), SodaStream Zitrone-Limette, Duplo White. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|