Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 34,89g | Prot: 106,31g | Hh: 70,30g.
Lounas: Ikan Kembung Balado, Paha Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tuna Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aurel Vianney
|