Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 94,52g | Prot: 59,41g | Hh: 5,38g.
Lounas: Perfect Keto Keto Bar Almond Butter Brownie, Nevo Komkommer met Schil, AH Ijsbergsla, Zanetti Grana Padano, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei, Gouden Banier Gerookte Spekplakjes. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Het had nog beter kunnen zijn als ik gisteravond niet weer een snack aanval had gehad. Zo één keer per week heb ik dat toch wel, oude kaas, nootjes en knabbelspek. Rest van de week taal ik er niet naar. Gistermiddag dacht ik al hmmm, vanavond lekker een stukje kaas. Waarom kan ik het dan niet bij een paar stukjes laten... ik vreet gewoon door haha 😅
15 elo 20 jäseneltä: Wien67
|
Herkenbaar, ik kan ook niet makkelijk stoppen. Daarom doe ik het 1 x per week, de dag dat ik hier mijn gewicht invoer. Heeft we heel wat jaren gekost hoor, gaat ook nog wel eens mis.
17 elo 20 jäseneltä: annemiek rembil
|
Annemiek, als ik het bij één keer per week houd, ben ik ook tevreden. Dan kan ik het ook nog binnen m'n doelen houden.
17 elo 20 jäseneltä: Wien67
|
17 elo 20 jäseneltä: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|