Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 62,65g | Prot: 77,19g | Hh: 82,92g.
Aamiainen: Tomaten, Aldi Junger Gouda, Gazi Tulum Peyniri, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei. Lounas: Grüne Brechbohnen, Grillmeister Brasilianisches Rinderfilet, Gemischter Salat, Sonnenblumenöl. Päivällinen: Plattpfirsich, Gutes Land Speisequark 20%, Chia-Samen, Seeberger Nussmischung. Välipalat/Muut: Bonbons, Speiseeis. lisää...
|
|
495 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 22 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|