Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 40,48g | Hh: 134,92g.
Aamiainen: Дыня Торпеда, Блины на Молоке, Чай, Boombar Топинг Клубничный , Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг . Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Midori Кокосовое Молоко 7%, Кофе, Горчица, Брест Литовск Сметана 20%, Запеченная или Жареная Треска, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Päivällinen: Кофе, Midori Кокосовое Молоко 7%, Кексы с Черникой, Салат Овощной с Маслом, Агро-Альянс Киноа. Välipalat/Muut: Boombar Топинг Клубничный, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Чай. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 17 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stasya Koss
|