Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 61,14g | Hh: 212,54g.
Aamiainen: Himbeeren, My Muesli Beeren-Müsli, Arla Skyr, Kaffee. Lounas: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Knorr Wikingertopf mit Hackbällchen . Päivällinen: Bresso Feine Kräuter, Vollkornbrot, Golden Toast American Sandwich (38g). Välipalat/Muut: Milfina Butter , Hummus, Kaffee mit Milch, Zwetschgenkuchen, Zwetschgenkuchen. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Stepper - 34 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|