Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
440 kcal
|
Rasva: 14,07g | Prot: 47,85g | Hh: 31,85g.
Aamiainen: Mamão Formosa. Lounas: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Couve Refogada, Peixe no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Natural Tea Chá de Hibisco. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielleDuart
|