Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 99,90g | Prot: 74,42g | Hh: 103,30g.
Aamiainen: Brombeeren. Lounas: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Iglo Omega 3 Fischstäbchen, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe, Weihenstephan Butter, Blumenkohl. Päivällinen: Wasa Roggen Dünn, Metzgerfrisch Wollwurst. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|