Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2010
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2010:
|
1385 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 92,81g | Hh: 159,17g.
Aamiainen: bagel thins, cream cheese garden, light yogurt. Lounas: ham, cheese, egg. Päivällinen: Spaghetti Sauce (Hunt's), parmesan cheese, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), angel hair pasta, corn. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 12 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sister_parker
|