Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
419 kcal
|
Rasva: 32,09g | Prot: 27,62g | Hh: 1,77g.
Lounas: Nestlé Cacau em Pó , Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Itambé Creme de Leite em Lata. Päivällinen: Barriga de Porco, Pernil Assado. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|