Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 32,41g | Prot: 43,77g | Hh: 48,40g.
Lounas: Qualitá Abacaxi em Cubos, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface, Couve Manteiga Refogada, Antepasto de Berinjela. Päivällinen: Scala Mussarela, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Välipalat/Muut: Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Air Climber - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurentino.ariane
|