Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 71,42g | Hh: 26,72g.
Aamiainen: Happy Harvest Sweet Corn, Archer Farms Extra Fine Green Beans, Brown Gravy, Meat Loaf. Lounas: Green Giant Broccoli & Cheese Sauce, Coleslaw , Chicken Breast. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|