Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2421 kcal
|
Rasva: 127,24g | Prot: 105,13g | Hh: 207,29g.
Aamiainen: Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Californische Art Pfannengemüse, Kaufland Bio Tofu Geräuchert. Päivällinen: Baumkuchen, Aldi Tilsiter, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame , Aldi Knoblauchbaguette, Milka Milka Stieleis. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3816 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|