Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 59,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 55,42g | Prot: 162,79g | Hh: 332,04g.
Aamiainen: 맥주효모, Light Rye Crispbread, 구운계란, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유. Lounas: 삶은 계란, 삶은 계란, 현미밥, 현미밥, 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Päivällinen: 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치, 바나나. Välipalat/Muut: 고구마명가 착한 고구마말랭이, 닭가슴살, 오뚜기 3분 바베큐치킨. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|