Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 96,17g | Hh: 134,44g.
Aamiainen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Putih Telur Matang. Lounas: Pempek Kapal Selam. Päivällinen: Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Puding Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|