Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 86,24g | Hh: 131,34g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Banana-da-Terra Frita, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Päivällinen: Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - daniela.maria.joni.tamaki
|