|
🙂생리시작
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 115,57g | Prot: 65,98g | Hh: 56,77g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Lounas: 아이스 아메리카노, 이즈니 가염버터, 삼립 우유식빵. Päivällinen: 쌈장, 아보카도, 계란찜, 마늘구이, 팽이버섯, 양파, 하이포크 항정살, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Välipalat/Muut: 에스프레소 커피, 바닐라 아이스 크림. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|