Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 47,69g | Prot: 86,23g | Hh: 100,66g.
Aamiainen: Продинко Арахис Соленый, Nescafe Gold, Заливные Луга Молоко 3,2%, Био Баланс Биокефирный 0,1%, Ого Отруби Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Крупа Перловая. Päivällinen: Помидоры Черри, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Додо Пицца Пицца Песто. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
планка - 6 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арианааааааа
|