Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 62,56g | Prot: 77,06g | Hh: 186,82g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сахар, Кофе Эспрессо. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе, O Green Мексиканская Смесь, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Päivällinen: Оливковое Масло, Смак Хлеб Бородинский, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе, Просто Чернослив. Välipalat/Muut: Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Ого Семена Льна, Красное Яблоко, Сахар, Кофе Эспрессо, Изюм. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|