Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
133,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 63,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 75,45g | Hh: 311,32g.
Aamiainen: Деликатеска Малиновое Пюре , Махеевъ Джем Лимонный, Избенка Сырники Творожные 5%. Lounas: Heinz Соус Тар-Тар, Простоквашино Сметана 25%, Хинкали, Манты с Тыквой. Päivällinen: Primfood Попкорн Карамельный. Välipalat/Muut: Дыня, Дыня. lisää...
|
|
3962 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зима Желановна
|