Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 17,58g | Prot: 113,65g | Hh: 31,09g.
Aamiainen: Susine, Vitasnella Yogurt Magro Fragola. Lounas: Foglia Verde Insalata Mista, Cozze, Petto di Pollo, Carne, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Pesce Spada Cotto, Pesce Spada. Välipalat/Muut: Activia Yogurt Naturale 0%. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|