Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 94,86g | Prot: 96,64g | Hh: 248,93g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Wolf Rostbrätl . Päivällinen: Nektarinen, Aldi Magerquark, funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Jonagold, Milka Milka Stieleis. Välipalat/Muut: Aldi Baumkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pyykin - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|