Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 62,20g | Prot: 56,34g | Hh: 187,10g.
Lounas: Weihenstephan Butter, Rote Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Ei, Lidl Basmati Reis. Päivällinen: Erdbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe, Schinken, Honig, Weihenstephan Butter, BioBio Bergkäse (20g), Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Honig, Zucker. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|