|
dün kendime biberli mantarlı tavuk ızgara yaptım harika olduğu için hepsini yedim. ama bugün tartıda yine eksilme gördüm. bu beni çok mutlu etti.
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 41,63g | Hh: 115,29g.
Aamiainen: Bal, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Börek, Mantarlı Tavuk Sote, Poğaça. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|