Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 56,16g | Hh: 121,06g.
Aamiainen: Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Кофе, Чай, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Boombar Топинг Клубничный. Lounas: Брест Литовск Сметана 20%, Кофе, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Запеченная или Жареная Треска, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Päivällinen: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный с Клюквой, Салат Овощной с Маслом, Агро-Альянс Киноа. Välipalat/Muut: Boombar Топинг Клубничный, Чай, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stasya Koss
|