|
Ist ok, gestern auf dem Trainer gewesen nach einer gefühlten Ewigkeit, Plank von 3:15 und Sandeimer schleppen ohne Ende... morgen geht es sicher wieder runter
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 33,47g | Prot: 55,91g | Hh: 112,10g.
Aamiainen: Lifeplus Daily Biobasics, Lifeplus Proanthenols 100, Lifeplus MSM Plus, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla, Lifeplus Omegold, Frischkäse, Oopsie. Lounas: Weiße Champignons (Gebraten). Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Mini Berner Würstchen , Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Nektarinen, Pflaumen. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|