Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 72,38g | Prot: 69,84g | Hh: 288,72g.
Aamiainen: Telur Balado, Sambal Goreng, Tempe Orek, Bihun Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Kuning. Lounas: Sambal Goreng, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Pisang Goreng, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Tango Wafer Chocolate, Nutrijell Puding Susu Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|