Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 84,53g | Prot: 63,51g | Hh: 101,96g.
Aamiainen: Jus de Citron. Lounas: Mozzarella, Huile d'Olive, Cumin, Concombre (Pelé), Melon, Fraises, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Tomates, Bjorg Lait de Coco Bio. Päivällinen: Betteraves, Florette Cœur de Frisée, Concombre (Pelé), Abricots, Kiwi, Oeuf, Italiamo Nocciola, Tomates, Bjorg Lait de Coco Bio, Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque. Välipalat/Muut: Snickers Barre Glacée, Canistrelli. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucetterobert
|