Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 70,59g | Prot: 109,56g | Hh: 297,33g.
Aamiainen: Miel, Bimbo Pan Integral (60g), Tuna, Brócoli, Huevo Revuelto, Lala Leche Deslactosada, GNC Pure Isolate. Lounas: Tomates Rojos, Eva Aderezo Mostaza con Miel, Vegetalistos Zanahoria Baby, Brócoli, Huevo Revuelto. Päivällinen: Starbucks Pastel de Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado), Pasta Fresca (Cocida). Välipalat/Muut: Plátano, Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Granvita Granola , Bimbo Pan Integral (60g), Carlota Miel de Abeja, Manzana Verde. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|