Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 95,27g | Prot: 99,99g | Hh: 66,31g.
Aamiainen: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Parmesan Cheese (Shredded) , Zucchini , Coffee. Lounas: Bubly Sparkling Water, Calavo Avocado, Mayonnaise , Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Egg White , Meatless Spinach Quiche. Päivällinen: Meatless Broccoli Quiche, Land O'Lakes Salted Butter, Cooked Red Cabbage, Hunt's Bold BBQ Sauce, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets. lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 1 tunti, BM 10:30 AM - 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|