Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
136,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 86,60g | Hh: 196,60g.
Aamiainen: Solevita Saft, Grafschafter Free From Gluten Korntaler, Gekochtes Ei, Radieschen, Ja! Harzer Käse, Mühlenhof Schweinebraten, Bönsel Kochkäse 20%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Teekanne Teekanne Italienische Limone, TiP Süßstoff Tabletten. Päivällinen: Radieschen, Mautner Markhof Original Estragon Senf, Grafschafter Zuckerrübensirup, Seitenbacher Backmalz, Aurora Roggenmehl Type 1150, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Leitungswasser, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Edeka Weizenmehl Type 405, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, DM Kürbiskerne , Salz, Balsamico, Wassermelone, Sapros Paprika Mix Gefüllt mit Frischkäse, Bönsel Kochkäse 20%, Dulano Frühstücksfleisch, Gutfried Corned Turkey, Roggenvollkornbrot, Dr. Oetker Frische Hefe . lisää...
|
|
4765 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|