Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 77,75g | Prot: 62,23g | Hh: 191,53g.
Aamiainen: Peynir Sosu, Kepekli Ekmek, Namet Hindi Salam, Sütaş Süzme Peynir. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Susamlı Simit, Milföy, Böğürtlen. Päivällinen: Yayla Yayla Çorbası , Tadım Çekirdek. Välipalat/Muut: Böğürtlen. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taha can bakır
|