|
21 неделька🤰!Резкий скачок,надо притормозить!
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 30,48g | Hh: 264,04g.
Aamiainen: Dove Конфеты, Сливы, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке. Lounas: ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Päivällinen: Dove Конфеты, Сливы, Яблоко. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|