Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 139,46g | Hh: 94,30g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel, Banane, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Alnatura Quinoa, Chia-Samen, Milbona Bio Organic Mandel Drink, Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, Crownfield Zarte Haferflocken, Milsani Skyr Bourbon Vanille. Lounas: Radieschen, Gurke (mit Schale), Mais, Milbona Skyrella, Tomaten, Eisbergsalat. Päivällinen: Tomaten, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Lidl Skyrella, Alpenmark Mozzarella Gerieben, Dulano Lachsschinken, Mais, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gnadenschuss
|